क्या पोर्न देखना सामान्य है? कैसे पोर्न आपकी सेहत को बर्बाद कर देगा

Last Updated on अक्टूबर 12, 2022

पोर्न देखना एक ऐसी चीज है जो हर कोई अपने जीवन में एक बार करता है। लेकिन फिर एक समय आता है जब हममें से कुछ लोग इसके आदी हो जाते हैं और खुद से सवाल करते हैं, ‘क्या पोर्न देखना सामान्य है? ‘ क्या मुझे ऐसा करना बंद कर देना चाहिए? और भी बहुत कुछ।

मुझे यकीन है कि आप में से कुछ इस लेख को पढ़ रहे हैं और उस चरण में हैं और इसे अति करने के लिए दोषी महसूस करते हैं। लेकिन पोर्न देखना सामान्य है जैसा कि सभी ने देखा है।

अगर यह सामान्य है, तो मुझे इसका पछतावा क्यों है? और अगर यह हानिकारक है, तो ऐसे लोग क्यों हैं जो पोर्न देखने के लाभों के बारे में लिखते हैं या वीडियो बनाते हैं जबकि वास्तव में यह आपके स्वास्थ्य को बर्बाद करता है?

इस लेख में, आप जानेंगे कि क्या पोर्न देखना वास्तव में ‘सामान्य’ है या ऐसा कुछ है जिससे आपको बचना चाहिए क्योंकि यह आपके मस्तिष्क, शरीर, स्वास्थ्य और जीवन को बर्बाद कर देगा। तो, बिना किसी और हलचल के, चलिए शुरू करते हैं।

नोट: इस लेख को उन सभी के साथ साझा करें, जिन्हें आपको लगता है कि पोर्न एडिक्शन के बारे में जानने की जरूरत है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह 18 साल से कम उम्र का है या नहीं, हम जानते हैं कि कोई भी पोर्न देखने से पहले अपनी उम्र के बारे में कोई परवाह नहीं करता है।

क्या पोर्न देखना सामान्य है और पोर्न देखना खराब क्यों है?

मुझे पता है कि आप में से कई लोगों ने अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार इस प्रश्न को Google पर खोजा होगा। मैंने इस विषय पर कुछ शोध किया और कई दिलचस्प वेबसाइटों को कुछ दिलचस्प लेकिन बकवास बातें बताते हुए पाया। कुछ लेखों में पोर्न के बारे में कई सकारात्मक बातें कही गई हैं। उनमें से एक इस विषय पर भारत के समय से था , और मैंने यह पाया:

टाइम्स ऑफ इंडिया में पोस्ट किए गए इस लेख में कहा गया है कि  “यदि आप इसे ज़्यादा नहीं करते हैं तो अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए पोर्न देखना अच्छा है”, जिसका कोई मतलब नहीं है। जब आप पोर्न में लिप्त होते हैं , तो आप शायद ही इससे बच सकते हैं, जिससे इसे अधिक देखने की संभावना 99% तक बढ़ जाती है।

अगर आपको लगता है कि आप अकेले हैं जो अत्यधिक पोर्न देखते हैं, तो चिंता न करें। बड़ी संख्या में लोग हैं जो इसे करते हैं, और मैं किसी भी अर्थ में यह नहीं कह रहा हूं कि, यह “ठीक है”।

डेटा से पता चलता है कि 89% भारतीय पोर्न देखते हैं, इसलिए यह कहना सुरक्षित है कि लड़के शौचालय में PUBG नहीं खेल रहे हैं। वैश्विक स्तर पर पोर्न को पिछले साल की तुलना में 500 करोड़ (5 बिलियन) अधिक हिट मिले। 

पोर्न इंटरनेट पर सबसे ज्यादा सर्च किया जाने वाला शब्द है। सभी खोज अनुरोधों में से 25% पोर्नोग्राफ़ी हैं, सभी डाउनलोडों में से 35% में पोर्नोग्राफ़िक शामिल हैं, और हर सेकंड 28258 उपयोगकर्ता पोर्न देखते हैं। 2019 में 42 अरब लोगों ने पोर्न हब का दौरा किया।

क्या पोर्न देखना वाकई सामान्य है? अपने आप से पूछो? क्या यह आपके कीमती समय की बर्बादी नहीं है?

पोर्न देखना सामान्य बात है लेकिन इतना अच्छा नहीं कि इसे हर दिन किया जा सके। पोर्न देखने के कई नुकसान हैं जो मानव मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं और स्तंभन दोष, शीघ्रपतन और एक साथी में रुचि की हानि का कारण बनते हैं। आप में से कई लोग पोर्न देखते हैं, और मुझे पता है कि आप सोचेंगे कि इसमें गलत क्या है? आप सोच रहे होंगे कि मैं किसी के साथ यौन संबंध नहीं बना रहा हूं, या कम से कम मैं इसके लिए नहीं पूछ रहा हूं, लेकिन मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि इन छोटी-छोटी गलतियों या आदतों के लंबे समय में अधिक महत्वपूर्ण परिणाम होते हैं। 

तो हाँ, आप इसे देखने वाले अकेले नहीं हैं, और पोर्न देखना भी सामान्य बात नहीं है। यह आपके मस्तिष्क, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को काफी हद तक प्रभावित करता है।
आइए जानते हैं कि पोर्न आपके दिमाग और शरीर को कैसे प्रभावित करता है और आपको इससे क्यों दूर रहना चाहिए।

पोर्न आपके दिमाग, शरीर और स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?

पोर्न न केवल आपके दिमाग पर बल्कि आपके शरीर पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है। सच कहूं तो सब कुछ बर्बाद कर देता है। आप में से कई लोग पोर्न एडिक्शन के कारण अपने आप में नकारात्मक बदलावों का सामना कर रहे होंगे।

यह सच है कि कोई भी पोर्न देखने के लिए नहीं देखता है, हर कोई इसे बंद करने के लिए देखता है। 

यही कारण है कि यह सिर्फ दिमाग ही नहीं बल्कि आपके पूरे शरीर को प्रभावित करता है। आप हस्तमैथुन करने के आदी हो जाते हैं,  और आप अवसाद, आलस्य जैसे प्रभावों को झेलते हैं और सूची आगे बढ़ती है।

पहले मैं आपको बताऊंगा कि पोर्न का दिमाग पर और फिर आपके शरीर पर क्या असर होता है।

मस्तिष्क पर पोर्न का प्रभाव

मस्तिष्क में डोपामाइन स्राव के कारण पोर्न व्यसनी है, नकारात्मक पक्ष यह है कि यौन उत्तेजना सबसे अधिक डोपामाइन उत्प्रेरण गतिविधि है ।

 डोपामाइन क्या है और अपराधी कैसे है?

डोपामाइन एक हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर है जो मस्तिष्क के आनंद और इनाम केंद्र को नियंत्रित करने में मदद करता है। मस्तिष्क इसे तब मुक्त करता है जब आप भोजन करते हैं जो आप चाहते हैं या जब आप यौन संबंध रखते हैं, तो इनाम प्रणाली के हिस्से के रूप में आनंद और सामग्री की संवेदनाओं में योगदान करते हैं।

अब आप पूछेंगे कि अगर डोपामाइन हमें इतना अच्छा महसूस कराता है, तो इसमें गलत क्या है?

मुद्दा यह है कि जब आप अपना पसंदीदा खाना खाने या सेक्स करने जैसा कुछ करते हैं, तो दिमाग डोपामाइन छोड़ता है। इस स्राव के कारण, मस्तिष्क आपको इसे और अधिक तरसने के लिए मजबूर करता है क्योंकि आप ‘अच्छा महसूस करते हैं’। अब इसे पोर्न से जोड़िए।

क्या ऐसा कोई दिन हो गया है (यदि आप एक पोर्न एडिक्ट हैं) कि आप एक संभोग सुख की लालसा से पहले सोए हैं? नहीं! मुझे पता है कि आपके दिमाग ने आपको सिर्फ एक बार ऐसा करने के लिए कहा है। तुमने यह किया। आपको ऐसा करने पर पछतावा हुआ। और फिर आपने वादा किया कि आप इसे नहीं दोहराएंगे।

लेकिन फिर भी ऐसा होता है और यह सिलसिला चलता रहता है। यह चक्र आपको पोर्न का आदी बना देता है और ईमानदारी से कहूं तो केवल पोर्न ही नहीं। यह कुछ भी हो सकता है जो आप जरूरत से ज्यादा करते हैं।

 शोधों में पाया गया है कि इंटरनेट पोर्न और तंबाकू जैसे नशीले पदार्थों का मस्तिष्क पर बहुत समान प्रभाव पड़ता है।

कई सर्वेक्षणों से पता चलता है कि बहुत से पुरुष पोर्न देखकर पछताते हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं लेकिन नहीं कर पाते। तो मैं आपको कारण बताऊंगा कि यह आपके पूरे शरीर के लिए क्यों खराब है, और आपको इसे क्यों रोकना चाहिए।

पोर्नोग्राफी की लत के 5 चरण: जो सामान्य नहीं हैं

चरण 1: पोर्न के लिए एक्सपोजर

पोर्न एडिक्शन की ओर पहला कदम सिर्फ इसका एक्सपोजर है। आपको इससे कैसे परिचित कराया गया, इसके कई कारण हो सकते हैं, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

कुछ अपने दोस्तों, या यौन शोषण आदि के कारण देखते हैं।

वास्तव में ऐसी कोई लड़की नहीं है जिसके पास तथाकथित “परफेक्ट बॉडी” हो जिसे आप पोर्न में देखते हैं।

लेकिन एक बार जब आप इससे परिचित हो जाते हैं, तो इससे पीछे हटना कठिन होता है और धीरे-धीरे अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है। यह आपको लत के दूसरे चरण में ले जाता है।

चरण 2: लत

जब आपका परिचय पोर्न से होता है, तो आप इसे और अधिक देखने की इच्छा रखते हैं। एक बार जब आप इसमें शामिल हो जाते हैं, तो आप अधिक से अधिक उसी साइट पर जाते हैं। इसकी लत लगने के बाद आप इसे हर दिन, हर घंटे देखते हैं या कुछ लोग अपना जीवन बर्बाद कर लेते हैं क्योंकि वे हर बार उस सामान के बारे में सोचते हैं।
पोर्न धीरे-धीरे आपके जीवन का अभिन्न अंग बन जाता है और इससे बचना कठिन हो जाता है।

हम अक्सर नशेड़ी के बारे में बात करते हैं जैसे कि उनके पास केवल “मात्रात्मक समस्याएं” हैं। वे “बहुत अधिक उपयोग करते हैं”, और “वापस कटौती” करनी चाहिए। लेकिन पोर्न एडिक्शन का एक गुणात्मक घटक भी होता है: वे यौन स्वाद को बदल देते हैं।

स्रोत: द गार्जियन

व्यसन तीसरे चरण की ओर ले जाता है, जो सब कुछ बर्बाद कर देता है, जो आपके मस्तिष्क और आपकी निर्णय लेने की क्षमता, रचनात्मकता और अच्छे और बुरे के बीच भेद करने की शक्ति का उपभोग करता है। यह चरण वृद्धि है।

चरण 3: वृद्धि

जैसे-जैसे आप अधिक से अधिक पोर्न देखते हैं, आपका मस्तिष्क धीरे-धीरे डोपामाइन रिसेप्टर्स को नुकसान पहुंचाता है, और जब आप उसी पोर्न से ऊब जाते हैं। उच्च टर्न-ऑन प्राप्त करने के लिए आप अधिक कामोत्तेजक, अजीब सामान और अधिक स्पष्ट सामग्री की खोज करते हैं।

इससे भी बदतर, समय के साथ, एक क्षतिग्रस्त डोपामाइन प्रणाली गतिविधि के लिए एक और “सहनशील” बनाती है और अधिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है, जल्दी पाने और लालसा को शांत करने के लिए।

स्रोत: द गार्जियन 

पोर्न एस्केलेशन ड्रग एडिक्शन के समान ही है। एक ड्रग एडिक्ट एक बार अलग-अलग ड्रग्स की कोशिश करता है, जब वे उसी के साथ अच्छा महसूस नहीं करते हैं जो वे ले रहे थे।

यह चरण हमें एक कदम ऊपर ले जाता है, जिसे आमतौर पर डिसेन्सिटाइजेशन कहा जाता है। यह क्या है? हमें बताइए।

चरण 4: विसुग्राहीकरण

पोर्न देखने के इस दौर में एक पोर्न एडिक्ट उसी पोर्न से ऊब जाता है जो उसने इतने लंबे समय तक देखा था। 

उसके जीवन में एक बिंदु आता है जहां वह उन चीजों को देखता है जिनसे वह परहेज करता था, जैसे कि भयावह और अपमानजनक पोर्न, चाइल्ड पोर्न, अवैध ग्राफिक्स, आदि।

टेलर फ्रांसिस ऑनलाइन के अनुसार :

कई विद्वानों और पंडितों के बीच यह एक आम धारणा है कि पोर्नोग्राफी उद्योग हर गुजरते साल के साथ “कठिन और कठिन” होता जाता है। कुछ लोगों ने सुझाव दिया है कि पोर्न देखने वाले, जो ज्यादातर पुरुष हैं, “नरम” पोर्नोग्राफ़ी के प्रति असंवेदनशील हो जाते हैं, और निर्माता अधिक कट्टर वीडियो बनाने में प्रसन्न होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मुख्यधारा की पोर्नोग्राफ़ी में महिलाओं के खिलाफ हिंसक और अपमानजनक कृत्यों की बढ़ती मांग और आपूर्ति होती है। वीडियो।

अपमानजनक और अपमानजनक पोर्न जो उसने पहले देखा था, वह उसे उत्तेजना नहीं देता है, और इस वजह से, वह उसी रोमांच को महसूस करने के लिए अन्य बुरे या परेशान करने वाली सामग्री को खोजने और देखने की कोशिश करता है।

अब, यह असंवेदनशीलता हमें पोर्न एडिक्शन के अंतिम चरण की ओर ले जाती है, जो अभिनय कर रहा है।

चरण 5: अभिनय करना

यह पोर्न एडिक्शन का अंतिम चरण/चरण है, और मुझे लगता है कि आपने इसे इसके नाम से समझा होगा। पोर्न एडिक्ट अपने पार्टनर के साथ पोर्न वीडियो में जो कुछ भी देखता है, उसे अंजाम देने की कोशिश करता है और कभी-कभी यह उन्हें बलात्कारी बना देता है। यह चरण कुछ ऐसा है जिसमें मुझे लगता है कि आप इसमें कूदना नहीं चाहेंगे।

पोर्नोग्राफी आपके मस्तिष्क को उतनी ही उत्तेजना, खतरे और सदमे की इच्छा और तलाश करने के लिए प्रोग्राम करती है जो आप स्क्रीन पर देखते हैं। यदि आप मानते हैं कि इस वास्तविक दुनिया में एक लड़की आपको वही अनुभव प्रदान करेगी जो आपने पोर्न में देखा था, मेरे दोस्त, आप गलत हैं।

यह चरण कुछ अस्वीकार्य व्यवहारों की ओर ले जाता है जो समय के साथ खराब हो जाते हैं।
उदाहरण के लिए:

• बाल शोषण
• चाइल्ड पोर्नोग्राफी पकड़ना (डाउनलोड करना)
• गाली देना
• बलात्कार
• क्रूरता से जुड़े अन्य यौन व्यवहार

देखें कि पोर्न कैसे धीरे-धीरे सही निर्णय लेने की आपकी क्षमता को छीन लेता है? आप देखते हैं कि कैसे धीरे-धीरे यह आपके पूरे स्वास्थ्य को बर्बाद कर देता है जो अंततः बदतर हो जाता है। तो अब, जैसा कि मैंने मस्तिष्क पर अश्लील साहित्य के प्रभावों पर चर्चा की, मैं आपके शरीर पर अश्लील साहित्य के प्रभावों को साझा करूंगा।

आपके स्वास्थ्य पर पोर्न के प्रभाव

बहुत से लोग जानते हैं कि उन्हें पोर्न से इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो जाता है लेकिन फिर भी वे इसमें लिप्त रहते हैं। मैं इस बात से इनकार नहीं करता कि आपके ईडी या अन्य बीमारियों के पीछे अन्य कारण भी हो सकते हैं।

लेकिन ज्यादातर समय पीई, ईडी आदि से पीड़ित व्यक्ति अत्यधिक हस्तमैथुन या पोर्न के सेवन के कारण होता है। 

लेकिन क्या आप जानते हैं कि अत्यधिक पोर्न के सेवन से आप कम आत्मसम्मान, अवसाद और चिंता से पीड़ित हो सकते हैं? ये तो सिर्फ दो उदाहरण हैं। वास्तव में, आपके शरीर पर पोर्न का आपके विचार से कहीं अधिक प्रभाव पड़ता है।

लेकिन, क्या आप प्रमुख लोगों को जानते हैं?

• शीघ्रपतन
• नपुंसकता।

हां, आप जो पोर्न देखते हैं क्योंकि आपको लगता है कि यह “यौन शिक्षा” है, वह पोर्न आपके “रास्ता” को छीन लेता है।

 स्रोत

तो वे क्या हैं? आइए जानते हैं।

शीघ्रपतन और स्तंभन दोष क्या है?

शीघ्रपतन (पीई), या शीघ्रपतन, एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक पुरुष सेक्स के दौरान जितना जल्दी चाहे उतना जल्दी स्खलित हो जाता है।
आप पीई के लिए पूरी तरह से पोर्नोग्राफ़ी को दोष दे सकते हैं। पीई अत्यधिक पोर्न देखने का एक परिणाम है। आपका मस्तिष्क स्खलन के लिए क्रमादेशित हो जाता है, और इसे करने के लिए आपको ‘सेक्स’ की आवश्यकता नहीं है, आम आदमी की भाषा में (गीले सपने)।

भारी अश्लील दर्शकों द्वारा शीघ्रपतन की सूचना आमतौर पर दी जाती है। तो यह शीघ्रपतन है और ऐसी स्थितियों का एकमात्र इलाज जितना हो सके पोर्न और हस्तमैथुन से बचना है। ये केवल 0.2% समस्याएं हैं जो पोर्न आपके जीवन पर फेंकता है और आपके पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाता है।

दूसरी ओर, इरेक्टाइल डिसफंक्शन एक ऐसी स्थिति है जिसमें पुरुष इरेक्शन को बनाए रखने या इरेक्शन करने में असमर्थ होता है। ईडी के साथ भागीदार होना ऐसी प्राथमिक समस्या नहीं है जिसका सामना ज्यादातर युवा महिलाएं पोर्न के साथ करती हैं। ईडी के कारण कई हो सकते हैं। यह अवसाद, धूम्रपान, शराब और पोर्न के कारण हो सकता है। आइए अभी के लिए इस विषय में गहराई से नहीं उतरें।

10 संकेत जो बताते हैं कि पोर्न आपको नुकसान पहुंचा रहा है और आप अनजान हैं

• आपको लगता है कि हर महिला उसी तरह का सेक्स चाहती है जैसा आपने पोर्न में देखा था।
• आप महिलाओं की तुलना पोर्नोग्राफी से करते हैं।
• आप अधिक बार मूडी और क्रोधित रहते हैं।
• आप किसी भी चीज से खुश नहीं हैं।
• आप अपने रिश्ते में कम संतुष्ट महसूस करते हैं।
• आप “सहमति” के बारे में सब कुछ भूल गए।
• आप अत्यधिक हस्तमैथुन में हैं।
• आप अपने शरीर को लेकर असुरक्षित हैं।
• आप उदास, कम आत्मविश्वास और घबराहट महसूस करते हैं।
• आप दूसरी चीजों पर नहीं, बल्कि सेक्स पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

यदि आप पोर्न एडिक्शन और इसके बुरे प्रभावों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं तो आप YourBrainOnPorn के इस लेख को भी पढ़ सकते हैं ।

इसे देखो

निष्कर्ष

पोर्न देखना सामान्य नहीं है, चाहे आप इसे ज़्यादा करें या न करें-पोर्न आपके जीवन में धीरे-धीरे प्रवेश करता है और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को धीरे-धीरे बर्बाद करने के लिए आपके मस्तिष्क और शरीर पर हमला करता है, और जब तक आप अपने आप में बदलाव नहीं देखेंगे तब तक आप इसके बारे में कभी भी जागरूक नहीं होंगे।

पोर्न एडिक्शन एक नई महामारी है जो धीरे-धीरे और चुपचाप आपके दिमाग की कार्यप्रणाली को प्रभावित करती है, लेकिन मुझे आप सभी पर विश्वास है जो इस लेख को पढ़ते हैं, और मुझे विश्वास है कि आप इसे छोड़ देंगे, आप बदल जाएंगे, और आप वह आदमी बन जाएंगे जो आप बनना चाहते थे .

पोर्न आपके तनाव को दूर नहीं करता है, बड़ी तस्वीर पर यह आपको तनाव देता है और आपके स्वास्थ्य को बर्बाद कर देता है।

बस अपने आप से वादा करें कि आप बच्चे के कदम उठाएंगे और आप पोर्न देखने से बचेंगे। बस इसे एक हफ्ते तक करें, सिर्फ एक हफ्ते के लिए हस्तमैथुन और पोर्न से बचें और वादा करें कि आप बदलाव महसूस करेंगे।

तो मेरे भाइयों, बस लगातार बने रहो, और तुम पोर्न एडिक्शन के इस गहरे कुएं से बाहर आ जाओगे।