6 महीनों में अपना जीवन कैसे बदलें?

Last Updated on नवम्बर 10, 2022

क्या आपको कभी ऐसा लगता है कि आपका जीवन आपके पास से गुजर रहा है? कि जीवन में इससे कहीं अधिक होना चाहिए?

हर किसी के पास ऐसे महीने होते हैं जो असमान महसूस करते हैं और अन्य जब हम पीछे मुड़कर देखते हैं और आश्चर्य करते हैं कि हमने अपने समय के साथ पृथ्वी पर क्या किया। लेकिन आपकी उम्र कितनी भी हो, बड़े बदलाव करने के लिए हमेशा समय होता है।

वास्तव में, आपके जीवन को पूरी तरह से बदलने के लिए सिर्फ छह महीने का समय काफी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सही बदलाव इस बात पर बहुत प्रभाव डाल सकते हैं कि आप कितने संतुष्ट और खुश हैं। और मेरा विश्वास करो, अपने जीवन को बदलने के लिए डरावना होना या योजना बनाने में वर्षों की आवश्यकता नहीं है। क्योंकि कई छोटी-छोटी चीजें हैं जो आप किसी भी समय सीमा में बड़ा बदलाव लाने के लिए कर सकते हैं।

इन 6 रणनीतियों का उपयोग करके केवल 6 महीनों में अपने जीवन में बड़े बदलाव देखें।

1. उस चीज़ का निर्धारण करें जो के लिए सबसे महत्वपूर्ण है 

यही सब परिवर्तन का मूल है। अपने जीवन में बदलाव करना असंभव है जब आप यह भी नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं या आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं।

जब आप अपने लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं को जानते हैं, तो ऐसे चुनाव करना आसान हो जाता है जो आपको वहां पहुंचने में मदद करते हैं।

लेकिन जब आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप लक्ष्यहीन होकर घूमते हैं। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपके लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है। सुनिश्चित करें कि आपके पास एक स्पष्ट दृष्टि है कि आप अपने जीवन को कैसा दिखना चाहते हैं। यह सोचने के लिए समय निकालें कि आप जीवन में क्या हासिल करना चाहते हैं।

अपने लक्ष्यों के अलावा कुछ प्राथमिकताएं भी निर्धारित करें। जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको एहसास होने लगता है कि सब कुछ समान रूप से महत्वपूर्ण नहीं है। कुछ चीजें बनाए रखने लायक होती हैं और कुछ जाने देने लायक होती हैं।

कुछ रिश्ते निभाने लायक होते हैं और कुछ को खत्म करने की जरूरत होती है। कुछ गतिविधियाँ जारी रखने लायक होती हैं और अन्य आपके अतीत में सबसे अच्छी रहती हैं। और कुछ आदतें रखने लायक हैं और दूसरों को बदलने की जरूरत है। इसलिए कुछ प्राथमिकताएं तय करें और उन्हीं चीजों के लिए समय निकालें।

इस तरह, आप अपने दिमाग को कचरे को हटाने में सक्षम करेंगे और केवल वही देखेंगे जो महत्वपूर्ण है।

2. अपनी आदतों को बदलें

आपकी आदतें ही आपके जीवन का आधार हैं। वे निर्धारित करते हैं कि आप कितना हासिल करते हैं, आप कितने खुश हैं और यहां तक ​​कि आप कितने समय तक जीवित रहते हैं। यदि आप दुखी या अधूरे हैं, तो आमतौर पर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपकी आदतें आपको गलत दिशा में ले जा रही हैं।

तो उन्हें बदलो! इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि हमारी आदतें उस आवृत्ति से बनती हैं जिस पर हम कुछ करते हैं। अब, मेरा विश्वास करो, यदि आप छह महीने की अवधि में अपने आप को और अपने जीवन को बदलना चाहते हैं, तो आपकी आदतें और आप कितनी लगातार चीजें करते हैं, यह आपके अंतिम परिणाम तय करेगा।

अगर आप ज्यादा कमाना चाहते हैं, अच्छा दिखना चाहते हैं, और फिट रहना चाहते हैं तो आपको प्राथमिक चीजें लगातार करनी चाहिए। जैसे कोई नया हुनर ​​सीखना, अपनी आमदनी बचाना, जिम जाना और सही खाना।

3. कुछ अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करें

लक्ष्य वे हैं जो हमें यह निर्णय लेने में मदद करते हैं कि हम जीवन में कहाँ जा रहे हैं। वे हमें दिशा देते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि हम केवल पल में नहीं जी रहे हैं।

लेकिन लक्ष्य के बिना, यह लगभग ऐसा है जैसे आप जीवन में सो रहे हैं। लक्ष्य के बिना कोई दिशा नहीं होती। यह आपको तय करना है कि आपके लक्ष्य क्या हैं, लेकिन वे स्मार्ट और छोटे लक्ष्य होने चाहिए।

वे विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक और समय पर होने चाहिए। क्योंकि जब वे विशिष्ट और संक्षिप्त नहीं होते हैं, तो कोई भी अपनी प्रेरणा खो सकता है और अपने आलसी व्यवहार का शिकार हो सकता है।

इसलिए, उन्हें यथार्थवादी रखना महत्वपूर्ण है; अन्यथा, आप केवल अपने आप को विफलता के लिए तैयार कर रहे हैं।

किसी एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए छह महीने का लंबा समय होता है, और बाद में चीजों को टालना आसान होता है। आपके पास अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों लक्ष्य होने चाहिए, लेकिन आपको पहले अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए। अल्पकालिक लक्ष्य के लिए उचित समय सीमा 2 महीने है। उदाहरण के लिए, आप अगले छह महीनों के लिए अपने लक्ष्यों को व्यवस्थित कर सकते हैं ताकि प्रत्येक लक्ष्य 60 दिनों का हो।

जैसे, अपने आप से कहें कि आप अगले 60 दिनों तक हर दिन जिम जाएंगे, या यदि आप एक निर्माता हैं, तो आप उस अवधि में 60 वीडियो बनाएंगे। इस अल्पकालिक लक्ष्य को पूरा करने के बाद, आपको या तो अगले साठ दिनों तक इसके लिए काम करना जारी रखना चाहिए या एक नया लक्ष्य स्थापित करना चाहिए।

4. आपको एक सलाहकार की आवश्यकता है

एक संरक्षक वह है जो पहले से ही आपके इच्छित परिणाम प्राप्त कर चुका है। एक कोच वह होता है जो उन परिणामों को प्राप्त करने की प्रक्रिया के माध्यम से आपका मार्गदर्शन कर सकता है।

वे निष्पक्ष, बाहरी परिप्रेक्ष्य प्रदान कर सकते हैं कि आपको अपनी समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि आप गलत रास्ते पर हैं या गलत रास्ते पर हैं, तो भी आप कोई रास्ता नहीं देख पाएंगे।

आपके पास अंधे धब्बे हैं जो आपको समाधान देखने से रोकते हैं। एक संरक्षक या कोच खोजने से आपको इन बाधाओं को दूर करने में मदद मिलेगी।

अपने विशिष्ट लक्ष्यों के आधार पर, आप एक संरक्षक या कोच ढूंढना चाह सकते हैं। यदि आप एक सफल व्यवसाय बनाना चाहते हैं, तो एक व्यवसाय सलाहकार अधिक उपयुक्त होगा। लेकिन अगर आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो जिम ट्रेनर अधिक उपयुक्त होगा।

5. सुनिश्चित करें कि आपकी शारीरिक भलाई एक प्राथमिकता है

आपका शरीर अचल संपत्ति का आपका सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा है। यह अचल संपत्ति का एकमात्र टुकड़ा है जिसे आप बेच या किराए पर नहीं दे सकते। आपका शरीर आपके मस्तिष्क, आपके हृदय और आपके अन्य सभी महत्वपूर्ण अंगों का घर है।

यह एकमात्र स्थान है जहां आपको अपनी यादों और अनुभवों को संजोना है। और यह एकमात्र ऐसी जगह है जहाँ आप वास्तव में स्वयं हो सकते हैं। लेकिन बहुत से लोग अपने शरीर की देखभाल के महत्व को तब तक भूल जाते हैं जब तक कि बहुत देर न हो जाए। अगर आप लंबी, सुखी जिंदगी जीना चाहते हैं , तो अभी से अपने शरीर की देखभाल करना शुरू कर दें।

संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें, पर्याप्त नींद लें और अपने मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखें।

6. बिस्तर पर मत जाओ

हां, तुमने इसे सही पढ़ा। उपरोक्त 5 तरीके जो मैंने बताए हैं, वे कुछ ऐसे नहीं हैं जिन्हें आपको टालना चाहिए और उसके लिए, मैं आपको सलाह दूंगा कि जब तक आप अपने कार्यों को पूरा नहीं कर लेते, तब तक आपको बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। आपको खुद से यह वादा करना चाहिए और फिर देखें कि आपका जीवन सिर्फ 6 महीनों में बदल गया है।

जब आप एक अच्छी रात की नींद के लिए जाने वाले हों, तो एक नोटबुक लें और अपने द्वारा किए गए सभी कामों को नोट कर लें। आप अधिक खुश होंगे और देखेंगे कि आपको गहरी नींद आ रही है क्योंकि आपने कुछ अच्छा किया है। आपने अल्पकालिक लक्ष्यों को प्राप्त किया। आपने वो किया जो आपने वादा किया था और ये चीजें आपके परिवर्तन के लिए महत्वपूर्ण हैं।

निष्कर्ष

परिवर्तन अपरिहार्य है। एकमात्र सवाल यह है कि क्या आप अगले 6 महीनों में अपने आप में बदलाव आने देंगे, या क्या आप अपने जीवन में बदलाव को निर्देशित करने के लिए जिम्मेदार होंगे।

अगर आप अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं, तो पहला कदम यह तय करना है कि वह क्या है। एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप क्या बदलना चाहते हैं, तो आप इसे पूरा करने के लिए कदम उठाना शुरू कर सकते हैं। आप कार्रवाई किए बिना अपना जीवन नहीं बदल सकते हैं, इसलिए इन 6 रणनीतियों का उपयोग करें और कुछ ही समय में खुद को रूपांतरित होते हुए देखें।

सपने देखना बंद करो, अभिनय शुरू करो!

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